เข้าสู่วัยทองมีอาการแบบไหนบ้าง เตรียมรับมือให้ถูกต้อง

เข้าสู่วัยทองมีอาการแบบไหนบ้าง เตรียมรับมือให้ถูกต้อง

ผู้หญิงคนไหนที่เข้าสู่ช่วง 30 ปลาย ๆ ใกล้แตะหลัก 4 แล้วรู้สึกว่า ช่วงนี้ อารมณ์แปรปรวน ทำอะไรก็ไม่ถูกใจไปหมด เตรียมตัวได้เลย เพราะคุณกำลังก้าวเข้าสู่ “วัยทอง” และร่างกายกำลังเกิดการเปลี่ยนแปลงทั้งภายในและภายนอก หากไม่เตรียมวิธีรับมือให้ดี รับรองชีวิตปั่นป่วนแน่นอน ถึงเวลาที่คุณจะต้องดูแลตัวเองให้มากขึ้น วางแผนดูแลสุขภาพ และตารางการกินให้เรียบร้อย เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย แต่ก่อนอื่นลองมาดูอาการเมื่อเข้าสู่ช่วงวัยทองกัน

อาการจากวัยทอง

เมื่อร่างกายอยู่ในวันทอง ภายในร่างกายจะเกิดกระบวนการเปลี่ยนแปลงการทำงานของฮอร์โมนเพศรังไข่ และจะมีการเปลี่ยนแปลงตามระยะของการหมดประจำเดือน โดยแบ่งได้ 3 กลุ่ม ดังนี้

1.อาการที่เกิดระยะสั้น

หลังหมดประจำเดือน ร่างกายจะเกิดความผิดปกติของระบบประสาท โดยคุณต้องเตรียมตัว และรับมือป้องกันให้ดี อีกทั้งไม่ควรตื่นตระหนกกับอาการที่เกิดขึ้น เพราะเป็นเพียงอาการจากวัยทองเท่านั้น โดยอาการระยะสั้นที่พบได้ มีดังนี้

1.1 ประจำเดือนมาไม่ปกติ

อาการผิดปกติแรก เมื่อเป็นวัยทอง คือ ประจำเดือนจะเริ่มมาไม่ปกติ เช่น มาบ่อยเกินไป , มาน้อยลง และนานๆ จะมาที แต่จะมามากกว่าเดิม หรือขาดหายไป หากคุณเป็นเช่นนี้ก็เตรียมตัวได้เลย แต่ไม่ต้องตกใจว่า การที่ประจำเดือนมาขาด ๆ หาย ๆ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ เพราะจะเป็นเพียงช่วงแรกเท่านั้น และจะค่อย ๆ ดีขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้น ควรเตรียมวิธีการรับมือ ทั้งการเตรียมผ้าอนามัยติดตัวไว้ตลอด และคอยหมั่นตรวจเช็กสุขภาพ เพื่อดูว่า มีโรคแทรกซ้อนหรือไม่

1.2 ร้อนวูบวาบตามเนื้อตัว

ต่อด้วยอาการร้อนวูบวาบตามตัว มีเหงื่อไหล่ โดยเฉพาะใบหน้าและร่างกายส่วนบน ที่จะรู้สึกเป็นพิเศษ ตามมาด้วยอาการเหงื่อไหลในเวลากลางคืน และรู้สึกร้อนจนนอนไม่หลับ เชื่อว่า หลายคนเป็นอาการนี้แน่นอน อย่าคิดว่าตัวเองเป็นไข้ แต่อาจเข้าสู่วัยทองเฉย ๆ แต่หากอาการไม่ดีขึ้น อาจลองกินยาลดไข้ หรือไปพบแพทย์ เมื่อมีอาการวิงเวียนศีรษะ หรืออ่อนเพลียคล้ายจะไม่มีแรง ควรพักผ่อนและนอนให้เต็มที่ 7-8 ชั่วโมง เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

1.3 ใจเต้นเร็ว แรงใจสั่น

เคยมั้ย? อยู่ดี ๆ ก็ใจเต้นเร็ว ใจสั่น และไม่สามารถห้ามได้ ทำให้รู้สึกกลัว วิตกกังวลมากขึ้น บางครั้งอาจรู้สึกเหมือนหัวใจจะหยุดเต้น และมักสัมพันธ์กับอาการนอนไม่หลับด้วย เมื่อเป็นเช่นนี้ อาจออกกำลังกายเบา ๆ ก่อนเข้านอน และทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อสร้างสมดุลที่ดีให้แก่ร่างกาย และลดอาการใจสั่นได้

เข้าสู่วัยทองมีอาการแบบไหนบ้าง เตรียมรับมือให้ถูกต้อง

1.4 นอนไม่หลับ

มักเกิดขึ้น 5-7 ปี ก่อนจะหมดประจำเดือนจริง ๆ

1.5 อารมณ์ไม่แน่ไม่นอน

ข้อนี้หลายคนเป็น และทำเอาคนรอบข้างวิตกไปตาม ๆ กัน กับอาการอารมณ์แปรปรวน ขึ้น ๆ ลง ๆ และมักมีอาการใจน้อย อยากร้องไห้มากขึ้น ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้มีเรื่องเศร้าอะไร อีกทั้งอาการนี้จะทำให้เศร้า กังวล กลัวคนจะไม่เข้าใจ และไม่สามารถคุมอารมณ์ได้ จนนำไปสู่การฆ่าตัวตายในบางรายด้วย

1.6 ความสนใจทางเพศลดลง

เมื่อฮอร์โมนเพศลดลง ส่งผลให้ผนังช่องคลอดบางลง ต่อมน้ำหล่อลื่นไม่ทำงาน ทำให้มีอากาศคัน และเจ็บบริเวณช่องคลอด รวมทั้งมีโอกาสในการติดเชื้อโรคง่ายขึ้น เพราะช่องคลอดแห้งและบางลง ส่งผลให้ผู้หญิงในวัยทอง มีอาการปวดขณะร่วมเพศ และเป็นอาการปวดที่ทรมานสุด ๆ ส่งผลกระทบต่อชีวิตครอบครัว ทำให้ขาดความมั่นใจ ไม่สามารถทำหน้าที่ของภรรยาได้ และกลัวว่า ตัวเองจะให้ความสุขสามีได้ไม่เหมือนเดิม บวกกับอารมณ์ที่มีความแปรปรวน ทำให้มีความอ่อนไหว จึงทำให้ปฏิเสธการมีเพศสัมพันธ์ รวมทั้งจะรู้สึกเครียดกับคนรอบข้างไปด้วย

1.7 ขี้ลืม ไม่มีสมาธิ

หลง ๆ ลืม ๆ เกิดจากความเสื่อมของสมอง เป็นผลมาจากฮอร์โมนเอสโตรเจนมีผลต่อเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง และเมื่อขาดฮอร์โมนดังกล่าวจะส่งผลให้เกิดอาการหลงหลืม และขาดสมาธิได้

1.8 ปวดศีรษะ

หากคุณเป็นโรคไมเกรน และมักจะปวดหัวอยู่บ่อย ๆ อาการวัยทองจะทำให้อาการปวดหนักยิ่งขึ้น เพราะความผิดปกติของฮอร์โมนเอสโตรเจนจะกระตุ้นไมเกรน แต่เมื่อเข้าสู่วัยทองนานขึ้น อาการปวดก็จะลดลงตาม เพราะระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงจนไม่เปลี่ยนแปลงอีก

1.9 ระบบย่อยอาหารผิดปกติ

เมื่อมีอาการท้องอืด แน่นท้อง และคลื่นไส้เวลากินอาหาร อีกทั้งบางคนมีกรดหรือแก๊สในกระเพาะอาหาร และลำไส้มาก ทำให้รู้สึกมวลท้อง แต่บางคนอาจท้องผูกได้ จัดเป็นอาการที่รบกวนการใช้ชีวิตอย่างมาก

2. อาการที่เกิดระยะกลางหลังหมดประจำเดือนไปเป็นปี

เมื่อหมดประจำเดือนไปผิวหนังจะเริ่มเหี่ยวย่น มีริ้วรอย ช่องคลอดจะแห้งและบางลง กลั้นปัสสาวะไม่ได้ เนื่องจาก ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง ทำให้เส้นเลือดมาหล่อเลี้ยงเซลล์ และเนื้อเยื่อของอวัยวะดังกล่าว อีกทั้งการแบ่งตัวเซลล์ของเยื่อบุผิวที่เกี่ยวพันกับกล้ามเนื้อ ในระบบทางเดินปัสสาวะ จะเกิดการเปลี่ยนแปลง ส่งผลให้เกิดการหกตัวของกล้ามเนื้อหูรูด คุณจึงควบคุมปัสสาวะไม่ได้ ช่องคลอดแคบและสั้นลง ส่วนรูเปิดของท่อปัสสาวะจะเปลี่ยนมุมต่ำลง หันเข้าสู่ช่องคลอดมากยิ่งขึ้น ทำให้มีโอกาสติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะได้ง่าย

3. อาการเกิดระยะยาวหลังหมดประจำเดือนไปเป็นสิบปี

เมื่อหมดไปเป็นสิบปี จะมีอาการของโรคกระดูกพรุน , โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคอัลไซเมอร์ เป็นต้น จัดเป็นอาการวัยทองที่มีผลจากการหมดประจำเดือน ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระบบต่าง ๆ ของร่างกาย รวมไปถึงสภาพจิตใจ และคุณภาพชีวิตที่ลดลง นอกจากนี้สภาพจิตอาจมีปัญหา ทำให้สุขภาพค่อย ๆ แย่ลงในระยะยาว โดยความรุนแรงของโรคจะแตกต่างกันไปแต่ละคน ผลกระทบมากจนทำให้คุณภาพชีวิตลดลงตาม ต้องได้รับการรักษาด้วยยาหรือฮอร์โมน แต่ทั้งนี้คุณสามารถป้องกันได้เพียงดูแลสุขภาพ และรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นอย่างมีสติ

ก้าวสู่วัยทองอย่างมั่นใจ พร้อมคืนความสุขของคุณให้กลับมา ใครที่รู้ตัวว่ามีอาการวัยทอง และอยากปรับอารมณ์ รวมทั้งเตรียมตัวรับมือให้พร้อม เรามีตัวช่วยดีๆ มาแนะนำ “อาหารเสริม Stc Plus” สารสกัดจากสมุนไพร 4 ชนิด พลูคาวก้านแดง , กระชายขาว , มะขามป้อม และเบต้ากลูแคน ป้องกันอาการร้อนวูบวาบ พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย แก้ปัญหาช่องคลอดแห้ง เป็นฝ้าและกระ ตัวช่วยแก้อาการวัยทองที่คุณต้องลอง

STC Plus ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพลูคาว กระชายขาว

สั่งซื้อสินค้าเรียบร้อยแล้ว

คำสั่งซื้อเลขที่